persoonlijk

de hypnotische maagband

26 september 2015

Ik liet jullie vorige week weten dat ik een hypnotische maagband heb laten plaatsen.
Jullie wilde graag weten hoe het gaat met mij. En meer info over de hypnotische maagband.
Vandaag ga ik hopelijk een deel van jullie vragen beantwoorden. In ieder geval de vraag: Hoe is het nu?

SAMSUNG CAMERA PICTURES

hypnose

Ik ben onder hypnose gegaan. Dat is heel bijzonder, niet te beschrijven bijna.
Je ontspant helemaal en je bent aan de ene kant heel bewust wat er gebeurt: je wilt het weten. Maar je laat ookalles los.
En laat het over je heen komen. Inmiddels ben ik alweer bijna vergeten wat er allemaal gezegd is en gebeurd.
Wat ik nog wel weet is dat ik een (denkbeeldige) operatie heb gehad. En dat daar dus de maagband is geplaatst.

gouden regels

Nu de maagband geplaatst is moet ik me aan een aantal regels houden. De 8 gouden regels.
1. Eet alleen als je echt honger hebt.
2. Eet langzaam en bewust.
3. Stop met eten zodra je je voldaan voelt.
4. Drink veel water.
5. Vul aan met multivitamine.
6. Beluister je audio bestand.
7. Bewegen!
8. Nieuw kledingstuk aanschaffen.

regels toegelicht

Ik eet dus nu maar 3x per dag: ontbijt, lunch en diner. Alleen als ik echt honger heb mag ik een (gezond) tussendoortje.
Ik eet langzaam (kauw +/- 15x), bewust en zonder afleiding van tv/mobiel etc. Ik stop als ik vol zit, en drink volop water. (Heel veel water.)
Als ik eet neem ik eerste de proteinen, daarna de rest. Dus even simpel: vlees -> groente -> aardappelen/rijst/pasta.
Ik eet uit een klein kommetje of van een ontbijtbordje, de portie lijkt dan al groter, en ik neem minder snel te veel. Ook leg ik mijn bestek tussendoor neer.
Multivitamine nam ik al dus dat was voor mij een makkie :)

Ik heb een mp3 bestand gekregen, ik noem het voor mezelf mijn chillmomentje.
Ik moet hem minimaal 1x per dag luisteren, in praktijk doe ik het vaker.
Ik luister het meestal liggend en kom helemaal tot rust.
Helemaal zen, en zit daarna weer vol energie. Het helpt me ook goed als ik een dipje heb.
Het is een mp3 die ingesproken is door de therapeut.
Daarnaast beweeg ik minimaal 30min per dag.

Ook heb ik een nieuw (te klein) kledingstuk gekocht. Iets wat me zou motiveren moest het zijn.
Ik zou heel graag in een jurkje willen passen die dan ook echt mooi staat. Met behulp van een vriendin dezelfde dag bestelt.
En sindsdien hangt hij aan de woonkamerdeur!

wanneer zal ik er in passen?

wanneer zal ik er in passen?

honger of (lekkere) trek

De eerste dagen was het erg wennen maar 3x te eten. Maar het lukte. Ik ben er nu al vrij snel achter wanneer ik trek heb en wanneer honger.
Ook houd ik me aan de regel vast eerst wat water te drinken. En afleiding te zoeken. Als ik na 10 minuten nog honger heb. Dan eet ik wat.
Pas op dag 6 nam ik een tussendoortje en dat is tot nu toe ook de enige keer geweest. Ik ben toen heel vroeg op gestaan voor mijn werk.
En het gat tussen ontbijt en lunch was te groot.

Zo nu en dan heb ik een dipje, maar dat is dan mijn bloedsuikerspiegel die stabiliseert. Ik chill even met mijn audio en ik kan er weer tegen aan!
Ik had verwacht het veel moeilijker te vinden. Maar dit is niet zo. Het is eigenlijk best gemakkelijk. Maar ja, ben ook enorm gemotiveerd!

veranderingen

Sinds de hypnose is er veel veranderd.
– Ik heb geen eetbui meer gehad!
– Ik kan de jumbo doorlopen zonder ook maar te kijken of denken aan wat voor lekkers ik zal kopen.
– De drang naar de chocola, chips, cola light en alles is weg!
– Ik snoep niet meer uit de pan tijdens het koken
– Ik kan kijken naar lekker/ongezond eten en dat prima vinden.
– Ik ben rustig en relaxed.
– ik ben enorm gemotiveerd en positief.

Een vriendin viel het ook al op. Ik had van de week wat stress. En ik besprak dit met haar. Iemand deed onwijs moeilijk.
Maar ik bleef kalm, rustig, en heb geen eetbui gehad. Was superlief om te horen hoe trots ze op me was. En leuk om te horen dat ze de verandering zag.
Ik merk zelf ook dat ik echt rustig ben, mijn mindset is compleet anders!

Wil niet zeggen dat het niet wennen is allemaal. Dat is het zeker. Ook op mijn werk en met vriendinnen.
Een vriendin die kwam eten vond het maar raar dat ik niet zoveel at, zij at veel meer! Maar ik? Ik zat vol.
De kinderen vinden het maar gek, en raar. Maar met een simpele uitleg snappen ze het wel.
En de ouders die moeten ook even schakelen. Maar zijn blij dat ik dit gedaan heb.

hoe is het nu?

Inmiddels is er ruim een week voorbij en heb ik ook mijn 2e (van 7) afspraak gehad.
Elke afspraak weeg ik. Dit mag ik thuis niet doen (mijn weegschaal is verhuisd).
Ik merkte na een paar dagen dat mijn riem een gaatje verder ging. Dus ik had goede hoop dat ik afgevallen was.

de weegschaal is met de buurvrouw mee

de weegschaal is met de buurvrouw mee

Bij het wegen bleek dat er 3.3 kilo af is! In 8 dagen! Wauw! Zo hard zal het nu niet meer gaan denk ik,
Maar wat een start! Vrijdag (gisteren) ging mijn riem nog een gaatje verder!
Ook trok ik toen een oude trainingsbroek uit de kast, in de nieuwsgierigheid of ik die weer zou passen.
En ja hoor! Hij paste! Zo snel alweer!

Mijn mindset is anders, mijn lijf veranderd, er is rust….
Ik ben dolblij dat ik deze stap heb genomen.
Heb je vragen? Stel ze! Ik zal mijn best doen alles te beantwoorden.
Ik zal regelmatig een update plaatsen natuurlijk!

You Might Also Like

20 reacties

  • Reply Nicole 26 september 2015 at 07:49

    Lieve Thea, zo dapper, zo sterk, voel met heel je hart, je kunt dit. Wees sterk vertrouw op jezelf. Dikke kus Nicole!

    • Reply Thea 26 september 2015 at 08:37

      dank je wel lieverd!

  • Reply Esther 26 september 2015 at 07:49

    Super lekker voor je! Wat fijn dat die rust er is…hou vast en dat jurkje pas je zo :-)

    • Reply Thea 26 september 2015 at 08:37

      Thanx!

  • Reply Joyce 26 september 2015 at 08:08

    Ik ben zeker trots op je. Zo sceptisch als ik was, ik vind het mega interessant om je verandering zo te zien. En ik vind het fijn dat je het zelf ook merkt.
    Respect, dat je met de moeilijke momenten om bent gegaan als een volwassen vrouw šŸ˜‰ Rustig, netjes en bovenal zonder te snaaien. Ik leek wel geĆ«motioneerder te reageren en dat vond ik bijzonder om mee te maken.

    Ga zo door en dan vliegen die kilo’s eraf! Wedden dat jij over een tijdje in die te kleine jurk past?

    Dikke kus!

    • Reply Thea 26 september 2015 at 08:37

      Dank je wel <3!

      • Reply Gwen 26 september 2015 at 12:26

        Wat een lieve woorden Joyce! Ik dacht tijdens het lezen al dat die vriendin jij was hihi.

  • Reply Charlotte 26 september 2015 at 08:33

    Wat goed! En 3.3 kilo, wow!
    Succes verder :)

    • Reply Thea 26 september 2015 at 08:37

      dank je!

  • Reply Janske 26 september 2015 at 08:47

    Wat super meid!

  • Reply Elisabeth 26 september 2015 at 13:08

    Ik vind dit dus echt zo vet! Ik ben echt heel benieuwd hoe het verder zal gaan, wat goed dat de eerste week zo mooi ging. Heb je verder alle zelfde ‘regels’ als bij een echte operatie? Zoals geen koolzuurhoudende dranken bijvoorbeeld?

    • Reply Thea 27 september 2015 at 19:54

      Ik weet niet welke regels daarbij zijn.
      Ik mag vrijwel alles, maar kies ervoor om veel niet te nemen.
      Wel worden bepaalde dingen afgeraden.

  • Reply Patricia 26 september 2015 at 22:07

    Allereerst goed bezig en ga zo door! Power girl 8)
    En als je gaat aankomen hoop ik dat dat komt door een beeb in de buik hahaha. šŸ˜€

    Enige vraag waarom maar 3 keer per dag eten. Want ik weet dat het credo is 6 keer per dag een kleine hoeveelheid eten beter is voor je lijf, je bloedsuikerspiegel etc.

    Daarnaast is koolhydraten niet slecht, dat wordt wel vaak beweerd, maar is niet zo. Het gaat vaak om de combinatie met de koolhydraten. Weet niet hoe jij of je therapeut daar over denkt?

    • Reply Thea 27 september 2015 at 19:56

      koolhydraten mogen wel, maar als laatste. Belangrijkste zijn de proteĆÆnen en de vitaminen.
      3x per dag is voldoende, daar kan mijn lichaam op voort, zodat het mijn reserves kan verbranden. Ik mag wel vaker, maar alleen als ik honger heb.
      En dat is pas 1x gebeurd. Ik mis het ook niet ofzo. Ik red het prima op 3 kleine maaltijden.
      En over 6x per dag eten is ook niet iedereen het over eens :)

  • Reply Mamavanluna 27 september 2015 at 10:00

    Wauw ik lees dit alles nu pas(drukte in mijn hoofd alles ging langs me heen)
    Wat goed joh. Wist niet dat dit bestond.
    Maar denk aub wel aan je tussendoortjes. Al neem je een stukje komkommer zo blijft je motortje draaien.

    Ga zo door. Echt super goed van je

    • Reply Thea 27 september 2015 at 19:57

      tussendoortjes mogen alleen als ik honger heb. Mijn motor blijft draaien maar pakt nu dus uit mijn reserves (wat er af moet) ipv wat net gegeten is.

  • Reply Jeanine 27 september 2015 at 12:01

    De hypnotische maagband is dus als ik het goed begrijp eigenlijk gewoon ook een nieuwe levensstijl. Super moeilijk lijkt me dat en wat ontzettend goed dat je zo gemotiveerd bent. 3.3 kg nu al, wauw. Ik weet zeker dat je het vol gaat blijven houden.
    En die jurk is prachtig!!

    • Reply Thea 27 september 2015 at 19:58

      Thanx! :)

  • Reply Nicetobeout 27 september 2015 at 14:52

    Heb je er iets van gevoeld in je maag tijdens de hypnose?

    • Reply Thea 27 september 2015 at 19:58

      Nee niet dat ik me kan herinneren, ik zie wel het ziekenhuis voor me, de gangen, de intake…de artsen. Geluiden…

    Reageer